Awitaminoza to poważne schorzenie, które wynika z braku lub silnego niedoboru danej witaminy. Jest to ekstremalny stan dla naszego organizmu, który może mieć przykre konsekwencje zdrowotne. Jakie witaminy bezwzględnie powinniśmy dostarczać naszemu ciału?
Przeczytaj też: http://www.blondeworld.pl/awitaminoza-dlaczego-jest-niebezpieczna-dla-czlowieka/
Duże niedobory witamin
Obecnie żyjemy w świecie, w którym króluje przetworzone jedzenie. Swoją pozycję zdobyło dzięki dobremu smakowi i szybkości przyrządzenia. Niestety często zapominamy, że tego typu pożywienie jest ubogie w witaminy i mikroelementy, które są niezbędne do odpowiedniego funkcjonowania organizmu człowieka. Objawami niedoboru witamin są m.in. wymioty, biegunka, silne bóle i świąd skóry. Braki witaminowe mogą prowadzić do ciężkich schorzeń.
Niedobór witaminy A
Jeśli nasz wzrok słabnie, gdy tylko zapada zmierzch, najprawdopodobniej mamy duże niedobory witaminy A. Jej deficyt często prowadzi do kurzej ślepoty, która mocno ogranicza pole widzenia w ciemniejszej przestrzeni. Warto zatroszczyć się o nasze oczy, stale przyjmując należyte dawki wit. A.
Niedobór witaminy D
Głównym źródłem witaminy D jest światło słoneczne. Jeśli w naszym codziennym życiu brakuje promieni słońca, powinniśmy suplementować wit. D doustnie. Jej deficyt destrukcyjnie wpływa na zęby i kości – można się nabawić groźnych schorzeń takich jak osteoporoza czy krzywica. Znacząco spada również nasza odporność.
Niedobór witaminy E
Brązowe przebarwienia na skórze mogą świadczyć o niedoborze witaminy E. Jej niskie pokłady w organizmie objawiają się rozkojarzeniem i anemią. W tym przypadku awitaminoza może doprowadzić nas do choroby nowotworowej np. białaczki.
Niedobór witaminy C
Witamina C pomaga organizmowi skutecznie walczyć z infekcjami. Niedobór kwasu askorbinowego skutkuje obniżeniem odporności, szkorbutem i niską produkcją kolagenu. Niski poziom wit. C odpowiada także za wypadanie włosów, słabą elastyczność skóry oraz problemy z gojeniem się ran.
Niedobór witaminy B
Witaminy z grupy B stają na straży naszego układu nerwowego. Niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych natury neurologicznej czy zaniku mięśni. Dodatkowo może powodować problemy z oddychaniem i wzrokiem. Witaminę B powinny suplementować przede wszystkim osoby, które nie jedzą mięsa.
Zobacz także: http://www.lafoto.pl/zdrowe-i-mocne-wlosy-dzieki-witaminom/
