Osobom starszym na pewno jest swego rodzaju wyzwaniem zmienić telefon i każda nawet podstawowa na nim czynność sprawia trudność i osoba taka potrzebuje pomocy, ale nie tylko starsze osoby mają z tym trudności, osoby młode przerzucające się ze zwykłego starszego telefonu mogą mieć problemy z najprostszymi na nowym nabytku czynnościami. Zdarza się również, że wszystkie kontakty mamy zapisane w pamięci telefonu, wtedy przy przełożeniu karty wszystkie zapisane ważne dla nas numery się nie przeniosą. Wszystko najlepiej zaczynać od początku – więc tak i też zrobimy z tym artykułem – jak przenieść kontakty z pamięci telefonu na naszą kartę SIM? Odpowiem wam dzisiaj na to pytanie opisując dokładnie tą czynność na przykładzie różnych telefonów.

Najważniejsze o czym od początku musimy pamiętać przy przenoszeniu naszych kontaktów z pamięci telefonu na pamięć naszej karty SIM jest to, aby karta SIM wciąż była w telefonie z którego pamięci kontakty przenosimy – oczywiście do końca tego procesu, ponieważ wyciągając kartę przerwiemy kopiowanie i nie wszystkie nasze kontakty będą się znajdować na naszej karcie SIM. Należy też pamiętać, że stare karty SIM posiadają małą pojemność na kontakty, nowe karty jednak posiadają na nie już dość dużo miejsca na którym każdy powinien się zmieścić. Faktem jest również, że kontakty zapisane na karcie SIM nie przechowują żadnych innych informacji oprócz numeru telefonu oraz nazwy kontaktu(która jest krótsza niż ta, którą możemy zapisać przechowując kontakt w pamięci telefonu).

Jeżeli korzystaliśmy ze starego modelu telefonu, który nie jest smartfonem sprawa wygląda bardzo prosto – wchodzimy w nasze kontakty -> wyszukujemy opcję zaznacz wszystkie (niestety jeżeli nie posiadamy takiej opcji będziemy musieli przenosić każdy kontakt z osobna, jednak jest to mało prawdopodobne, raczej było tak za czasów telefonów z antenką) -> kiedy zaznaczymy wszystkie kontakty wybieramy opcję „eksportuj kontakty”, a następnie „karta sim”, czekamy aż proces przenoszenia się kontaktów się zakończy i po wszystkim.

Jak to jest z Androidem?
Właściwie proces ten wygląda prawie tak samo wchodzimy w kontakty -> menu -> eksportuj kontakty. Jednak telefon z systemem android oraz połączeniem do internetu daje nam możliwość wyeksportowania kontaktów do pliku, którego możemy wysłać sobie na e-mail czy też wgrać ten plik na przykład do dysku wirtualnego. Wtedy wystarczy, że z naszego nowego telefonu (pod warunkiem, że to smartfon z połączeniem do internetu oczywiście) jedynie pobierzemy plik z naszymi kontaktami z aplikacji czy e-maila i go uruchomimy, a nasz telefon odczyta z niego wszystkie nasze kontakty.

Wybór ginekologa, jest ważnym krokiem w życiu każdej młodej kobiety, zwłaszcza jeżeli zamierza rozpocząć współżycie seksualne. Ginekolog może przepisać nie tylko leki hormonalne, czyli tak zwane tabletki antykoncepcyjne, ale po prostu zbadać kobietę, a takie profilaktyczne badanie pozwala na skuteczną walkę na przykład z rakiem macicy.Niektórzy ginekolodzy wzbudzają większe zaufanie, niektórzy są po prostu bardziej kompetentni od innych. Jak zatem wybrać dobry gabinet ginekologiczny? Niestety nie do końca można zaufać w tej kwestii forom internetowym, ponieważ wybór ginekologa, powinien być podyktowany naszymi osobistymi oczekiwaniami i preferencjami. Aczkolwiek dobrze, jest zasięgnąć porady przyjaciółek, czy „wybadać teren” właśnie na forach internetowych. Właściwy,dobry wybór ginekologa, może zaważyć na naszym życiu. Dobry lekarz ginekolog powinien otoczyć troską swoje pacjentki, powinny się one czuć zrelaksowane w jego gabinecie- bo jak wiadomo wizyta w gabinecie ginekologicznym zwłaszcza dla młodych kobiet bywa silnym przeżyciem. Badanie powinno być przeprowadzone w profesjonalny i delikatny sposób, tak aby pacjentka nie czuła się spięta i zdenerwowana, czy lekceważona i poniżana.

Każda z nas marzy o pięknych włosach. Jednak nieświadomie popełniamy czasem błędy, które powodują, że nasze włosy są zniszczone i matowe.Nie każdą i nie każdego stać na comiesięczne wizyty u fryzjera. Zadajemy sobie więc pytanie, jak dbać o włosy w domu, na co dzień. Istnieje tu szereg wskazówek, jak i zakazów. Po pierwsze, nie nadużywać suszarki. Wysusza włosy i sprawia, że są matowe. Nie używamy zbyt gorącego strumienia powietrza. Najlepiej zaopatrzyć się w profesjonalną suszarkę z dyfuzatorem i nawilżaniem. Jak dbać o włosy długie ? To właśnie one najbardziej narażone są na zniszczenie. Nie należy ich za mocno związywać gumką, bo mogą się nawet ukruszyć, a już na pewno – osłabić. Lepiej zaplatać je w lekki warkocz lub spinać spinką w kok. A jak dbać o włosy na wakacjach ? Pamiętajmy, że szkodzi im zarówno za wiele słońca, jak i morska woda. Spłukujemy je po każdej kąpieli w morzu, możemy też nosić na plaży kapelusz, który przy okazji ochroni skórę twarzy przed spaleniem. Włoski nie lubią też zbyt gwałtownego i częstego szczotkowania, nadmiaru żeli, lakierów i innych kosmetyków, jak i częstego farbowania czy zmiany kolorów.

Ginekolodzy nie należą do naszych ulubionych lekarzy. Wizyta u nich wiąże się nierozerwalnie z poczuciem skrępowania i wstydu, dlatego większość kobiet odciąga ją w nieskończoność. Jednak ten obszar zdrowia jest tak samo ważny jak i każdy inny, dlatego lekarz ginekolog powinien na dobre zagościć w kalendarzu każdej z pań.Najważniejsze jest, aby znaleźć odpowiedni gabinet ginekologiczny, który sprawi, że będziemy tam wracać – jeśli nawet nie z optymizmem, to przynajmniej bez najmniejszych oporów. Ginekolodzy powinni wykazywać się pewnymi umiejętnościami psychologicznymi, które pomogą zdobyć zaufanie osób, które do nich przychodzą. Gabinet ginekologiczny musi odznaczać się miła, przyjazną atmosferą, w której zginą wszystkie lęki, stresy, wątpliwości i niepokoje. Niestety większość pań nie przywiązuje większej wagi do konieczności wykonywania badań ginekologicznych i często decydują się na pierwszą wizytę dopiero wtedy, kiedy jest w ciąży. Nic bardziej błędnego! Kobiety powinni odwiedzać po raz pierwszy gabinet ginekologiczny w wieku nastu lat, bowiem odpowiednia profilaktyka jest warunkiem posiadania dobrego zdrowia w każdym obszarze, także i w tym. Ginekolog nie jest taki straszny jak go malują, a cała wizyta naprawdę może odbyć się w sympatycznej atmosferze. Co najważniejsze – wizyta ta może pomóc ustrzec się przed wieloma przykrymi dolegliwościami, które nieleczone w konsekwencji mogą prowadzić nawet do bezpłodności. A przecież każda z pań na którymś etapie życia będzie chciała mieć dziecko. Warto myśleć o tym już teraz, umieszczając słowo ginekolog przy konkretnej dacie w kalendarzu.

Depilacja jest nieodłącznym elementem dbania o urodę wśród pań. Rynek ma do zaoferowania różnego rodzaju przyrządy do depilacji ciała. Mogą to być na przykład maszynki jednorazowego użycia, krem do depilacji czy tez różnego rodzaju depilatory. Kobiety jednak boja się bólu i wybierają metodę jak najmniej bolesną. Depilator jednak pozwala zachować gładkie nogi na dłużej. Wobec tego, który depilator wybrać?Na rynku mamy wiele rodzajów depilatorów. Za całą pewnością, najlepsze będą depilatory z wkładką chłodząco-masującą, gdyż pomagają zmniejszyć ból podczas wyrywania włosków. Kiedy stoimy przy półce z depilatorami często zastanawiamy się, który depilator wybrać? Są one często bowiem zamknięte w szklanej szafce i dostępne tylko dla obsługi. Z tego też względu musimy się jej zapytać, który depilator wybrać. Kiedy nigdy nie używaliśmy depilatora nigdy nie podejmiemy takiej decyzji sami. Możemy zapytać się znajomej, który depilator wybrać, gdyż może ona regularnie go używać i wiedzieć, które sprawiają najmniej bólu. Biorąc pod uwagę, który depilator wybrać, najlepiej te z regulacją depilacji oraz nakładką masującą i chłodzącą. Warto by było również zaopatrzyć się w żel, który złagodzi skutki depilacji. Dzięki temu nasze nogi będą ładne i gładkie przez dłuższy czas.

Z pośród wszystkich gruczołów w naszym organizmie jednym z najważniejszych jest tarczyca. Odpowiada ona za produkcję hormonów odpowiedzialnych za kontrolowanie temperatury ciała oraz prawidłową przemianę materii. Jej prawidłowe działanie jest niezbędne do funkcjonowania organizmu w sposób właściwy.Problemy z tarczyca dzielimy na dwa rodzaje. Nadczynność i niedoczynność. Zarówno jedno jak i drugie działanie może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia. Im wcześniej odkryjemy nieprawidłowości tym znacznie szybciej będziemy mogli przystąpić do leczenia. To właśnie szybkość diagnozy może pozwolić na wyleczenie się nawet z nowotworów złośliwych. Rokowania w przypadku wcześnie wykrytego raka w tym przypadku są bardzo duże. Warto samemu zwrócić uwagę na zmiany w naszym organizmie ponieważ wielu lekarzy zapomina o kontroli trzustka. Problem ten może dotyczyć nawet co piątego Polaka. Badanie poziomu TSH w naszym organizmie jest niezbędne w przypadku zauważenia jakichkolwiek zmian. Jeśli jest coś nie tak konieczna jest także wizyta u endokrynologa.

Rosnąca ilość zachorowań na cukrzyca, każe zadawać pytania co jest tego przyczyną, i co robimy nie tak, skoro liczba osób nią dotkniętych rośnie z dnia na dzień. Dwie czy trzy dekady temu choroba ta dotykała najczęściej osoby starsze u których z czasem zmniejszała się produkcja insuliny. Choroba dotyczyła osób u których ktoś w rodzinie miał już cukrzyca, a przypadłość ta wiąże się z uwarunkowaniami genetycznymi włącznie.Badania pokazały, że choroba dotyczy głównie krajów rozwiniętych i rozwijających się. Stopa życia jest na wysokim poziomie, a tryb życia jaki prowadzimy ma ogromny wpływ na pojawianie się choroby u coraz większej liczby osób. Praca w trybie siedzącym, odpoczynek na fotelu zajadanie się jedzeniem z restauracji szybkiej obsługi, ogromna ilość słodkich batonów i napojów z zawartością cukru sprzyja nabieraniu masy tłuszczowej. Organizm nie radzi sobie z pozbywaniem się glukozy a z takiego stanu rzeczy znacznie łatwiej o cukrzyca. Możemy wszystko lekceważyć, jednak kiedy pojawi się choroba nasze podejście do wszystkiego na pewno się zmieni.