Planowanie diety nie jest wcale łatwym zadaniem. Wymaga od na poświęcenia odrobiny czasu. Z tego powodu warto rozsądnie podejść do własnego jadłospisu. Nie musimy wcale decydować się na siedzenie po kilka godzin dziennie w kuchni. Gotowanie nie musi zajmować nam znacznej części wolnych godzin. Wystarczy, że odpowiednio wszystko zaplanujemy i z wyprzedzeniem określimy posiłki na dany okres. Możemy również przygotowywać potrawy, które są bardzo łatwe w przechowywaniu. Wiele dań jesteśmy w stanie zamrozić. Nie musi to wcale wiązać się z pogorszeniem ich smaku. Jednak warto dobierać do tego odpowiednie produkty. Dobrym pomysłem jest tu postawienie na dość pracochłonne opcje. Dzięki temu zaoszczędzimy dużo czasu przygotowując je w większej ilości. Dobrym przykładem w tym przypadku są pierogi. Ich lepienie nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Jednak możemy odrobinę zwiększyć przygotowywaną porcję. Zrobienie większej dawki ciasta oraz farszu nie stanowi problemu. Równocześnie lepienie również pójdzie nam sprawnie. Dzięki temu zyskamy zapasy na kilka dni. Jednak nie warto jeść ich w obrębie tego samego tygodnia. Mogłoby to nas znudzić. Równocześnie znacznie ograniczyłoby przekrój związków jakie pozyskujemy z pokarmu. O wiele lepszą opcją jest zachowanie odstępów czasowych. Nasz jadłospis powinien być jak najbardziej różnorodny. Warto wiedzieć jak mrozić pierogi. Z pewnością korzystne będzie rozłożenie ich na płasko aby się nie posklejały. Dzięki temu nie tworzą jednej zbitej bryły. Da nam to możliwość dopasowywania ich ilości do potrzeb w danym dniu. Równocześnie nie będzie to kłopotliwe rozwiązanie. Już po kilku godzinach możemy przesunąć zamrożone produkty, aby nie zajmowały nam zbyt dużo miejsca. Nie ma już wtedy ryzyka, że się posklejają. Warto również podpisywać konkretne opakowania. Dzięki temu będziemy wiedzieć co dokładnie mamy w swoich zapasach. Istotne jest także umieszczenie informacji dotyczącej daty. Pozwoli nam to zaplanować kolejność zjadania nagromadzonych produktów.
