Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. I jest w tym dużo racji, ponieważ daje ono energię, pobudza do działania, pozwala lepiej zacząć poranek. Osoby, które jedzą ten pierwszy posiłek po przebudzeniu mają więcej wigoru, łatwiej im się skupić i osiągać lepsze efekty od tych, które nie jedzą rano. Zastanawiając się co dziś zjem na śniadanie warto pamiętać o kilku kwestiach. Powinno być ono pożywne, jednak nie może przeciążać naszego organizmu. Dlatego lepiej zrezygnować z tłustych potraw, ciężkich dla naszego układu trawiennego. Skupmy się na tym co lubimy ale też na tym co wprawi nas w dobry nastrój, doda energii na resztę dnia. Idealną propozycją jest owsianka z owocami. Pozytywnie naładuje nasze akumulatory. Wybieramy sobie dodatki jakie tylko chcemy. Świeże maliny, borówki a może banany lub brzoskwinie. To od nas zależy co preferujemy. Warto także pomyśleć o płatkach na mleku, to bardzo szybkie rozwiązanie. Jeśli dodamy pełnoziarniste musli to będzie doskonały zastrzyk energii dla organizmu. Oczywiście możemy także przygotować sobie klasyczne kanapki. Tutaj warto dodać chudą wędlinę i dużą ilość warzyw, jednocześnie nie przesadzając z masłem (będzie ono lepszym wyborem niż margaryna). Dla zabieganych i spóźnialskich propozycja naturalnego soku 100% lub owoc/ warzywo.
Warto jeść śniadania by pozytywnie przygotować się do danego dnia. To także sposób na zgrabną sylwetkę i regularność posiłków. Pamiętajmy by zwracać uwagę na to co jemy a efekty szybko zauważymy.
