Na liście najbardziej uciążliwych dolegliwości, szczególnie podczas okresu wakacyjnego, jest zatkany nos oraz katar. Nie jest on niczym przyjemnym ani dla nas, których dopadła owa dolegliwość, ani dla naszych znajomych, którzy nie są w stanie z nami normalnie porozmawiać przez telefon czy nawet na żywo. Poniżej znajdziecie kilka porad, w jaki sposób odetkać zatkany nos.
Relaksująca, gorąca kąpiel
Głównym powodem naszego nie odpuszczającego nas kataru są zatoki oraz nos, które aby się udrożniły, potrzebują najczęściej ciepła oraz pary wodnej – dlatego właśnie świetnym rozwiązaniem jest wzięcie gorącej, relaksującej kąpieli, najlepiej z dodatkiem leczniczych olejków, ułatwiających oddychanie, takich jak sosnowy czy eukaliptusowy. Przydatne będą również sole mineralne lub preparaty na bazie soli morskiej, które zawierają jod.
Parówka
Kolejnym sprytnym sposobem, wykorzystującym również zbawienną na nasz katar parę wodną, jest parówka na samą twarz. W tym przypadku również najlepiej sprawdzi się olejek eukaliptusowy oraz sosnowy, a także niemo mniej intensywny, ale równie skuteczny – rumianek. Parówka polega na nachylaniu twarzy i wdychaniu gorących oparów nad naczyniem, koniecznie z głową nakrytą na przykład ręcznikiem. Taki domowy zabieg powinien trwać około 15 minut. Sama para wodna skutecznie udrożni nasz nos oraz zatoki, a zawarte w olejkach oraz ziołach substancje pomogą skutecznie i szybko zwalczyć przyczynę kataru. Wszystkie one działają odkażająco, wykrztuśnie, rozkurczająco oraz ułatwiają swobodne oddychanie. Trzeba również pamiętać, aby podczas robienia sobie parówki wdychać gorące powietrze nosem, a wydychać ustami – wtedy najwięcej drogocennych substancji znajdzie się w naszych zatokach.
Szybsza wersja parówki
Dla zabieganych mamy propozycję szybszej, ale także skutecznej parówki – podobne właściwości oraz skutki udrażniające będzie miało picie gorącej herbatki, wykonanej najlepiej z majeranku. Jej działanie jest porównywane do inhalacji.
Nie zaniedbuj przygotowywanych potraw
Spore znaczenie będzie miało również to, co jemy. W głównym naszym menu powinno znaleźć się sporo przypraw, które nie tylko znakomicie podkreślają smak konkretnych przypraw, ale również działają często odkażająco czy antybakteryjnie. Takimi właśnie przyprawami są czosnek, chrzan, pieprz, papryka czy cebula – wszystkie one są ostre oraz bardzo aromatyczne i właśnie ze względu na te ich cechy są w stanie udrożnić nasze zatoki czy zatkany nos. Można je bez obaw dodawać do wielu potraw nawet w sporych ilościach.
Pomóż sobie masażem
Świetnie sprawdza się również wykonanie sobie samodzielnie masażu, ponieważ na twarzy znajdują się aż cztery punkty, których stymulacja będzie w stanie pomóc nam odetkać zatkany nos. Pierwszy z punktów znajduje się między oczami a nosem, po jego zewnętrznych stronach – masowanie powinno odbywać się okrężnymi ruchami. Kolejnym miejscem są punkty znajdujące się bezpośrednio przy płatkach nosa. Dobrze sprawdzi się też uciskanie miejsca zlokalizowanego zaraz za małżowiną uszną oraz samej małżowiny – oczywiście okrężnymi ruchami.