Biegunka ze stresu – jak przeciwdziałać biegunce z nerwów? Biegunka ze stresu jest częstą metodą „radzenia sobie” naszego organizmu z „problemem”. U podstaw fizjologicznych biegunki ze stresu leży nadprodukcja adrenaliny, „hormonu walki”. Za sprawą adrenaliny w żołądku wytwarza się więcej kwasów trawiennych, dochodzi do skurczów jelit i pojawia się biegunka. Stres całość procesów trawienia, powodując nadmierne spięcie tkanek układu pokarmowego spowalnia procesy przyswajania środków odżywczych, wzdęcia, uczucie dyskomfortu, bulgotania w trzewiach. Biegunka ze stresu – jak przeciwdziałać biegunce z nerwów? Odpowiedź brzmi: pozbyć się czynnika stresogennego. Nie pozwalaj się krzywdzić – jeżeli jakaś osoba czy środowisko w jakiś sposób wywołuje u Ciebie takie reakcje – uciekaj, znajdź bezpieczną, spokojną ostoję. Nie warto poświęcać swojego zdrowia dla toksycznych ludzi. Adrenalina to walka… zastanów się więc, kto/co w jaki sposób Ci zagraża? Jeśli zagrożenie jest realne, uciekaj. Jeśli nie jest realne – zmień myślenie, bo siłą swojego umysłu wyrządzasz szkodę swojemu ciału. Może nie warto jednak aż tak stresować się czekającym Cię egzaminem czy spotkaniem? Zmień myślenie na pozytywne. Bądź swoim auto-hipnotyzerem – uspokajające myśli uspokajają! Nie poddawaj się strachom produkowanym przez własną głowę i rozregulowującym Twój naturalny, pierwotny system ochronny. TY przejmij kontrolę nad sytuacją. Stwórz spokój. Biegunka ze stresu – jak przeciwdziałać biegunce z nerwów? Doraźnie pomoże ciepły okład na brzuch i przebywanie w ciepłym pomieszczeniu z kubkiem gorących ziół lub lekkiej herbaty, najlepiej z melisy. Pomoże ciepła kąpiel. Warto sięgnąć po preparat walerianowy bez recepty, lub nalewkę ziołową z cukrem (2 – 3 łyżeczki). Kiedy nie mamy czasu, pozostaje tabletka przeciwbiegunkowa i stawienie czoła zadaniu. Należy mieć świadomość, że długotrwałe zaburzenia psychosomatyczne, czyli sposób, w jaki stres wyraża się przez nasze ciało, prowadzą do poważnych chorób takich jak np. wrzody żołądka czy dwunastnicy.
