Pracujesz w biurze i całe dnie spędzasz przy komputerze? Po kilku godzinach patrzenia w ekran czujesz, że twoje oczy wołają o pomoc? Nie bagatelizuj tego!
Oczy są bardzo ważnym, jeśli nie najważniejszym narzędziem zmysłu, którym odbieramy bodźce ze świata. Nie wyobrażamy sobie jak moglibyśmy funkcjonować bez wzroku. Dlatego trzeba o niego dbać! Otoczenie w jakim pracujesz i w jakim przebywasz na co dzień jest bardzo ważne dla zdrowia oczu. Jeśli siedzisz w zadymionym i zakurzonym pomieszczeniu, gdzie cały dzień chodzi klimatyzacja bądź nie chodzi wcale czy świeci sztuczne światło, nie dziw się, że oczy zaczynają „szwankować” . Rogówka oka jest bardzo wrażliwa i w nie odpowiednim środowisku jej mechanizmy obronne zaczynają spadać. Sami siebie skazujemy na zmęczenie, dyskomfort i poważny problem, który czasem kończy się poważną wadą wzroku i potrzebą zakupienia okularów. Co więc robić, żeby uchronić oczy? Przede wszystkim dbajmy o odpowiednie nawilżenie powietrza, jeśli będzie za suche, także nasze oczy zaczną się przesuszać. Jeśli twoje obowiązki związane są z pracą na komputerze, pamiętaj o robieniu sobie przerwy, najlepiej co godzinę przez 10 minut. W tym czasie możesz na przykład patrzeć na zielony przedmiot, który doskonale uspokaja oczy. Pomagają także ćwiczenia polegajace na naprzemiennym patrzeniu w górę i w dół oraz na boki. Można także stosować specjalne krople do oczu, jeśli na przykład nie mamy czasu na zrobienie sobie przerwy. Pamiętajmy jednak, że wzrok mamy jeden i w miarę możliwości powinniśmy o niego dbać najlepiej jak potrafimy!

http://wrastajacypaznokiec.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here