Dużo ludzi marzy o idealnej sylwetce. Umięśnione i jędrne ciało jest wysoce pożądane w naszych czasach. To ideał współczesnego piękna do którego dąży większość społeczeństwa. Właśnie dlatego tak wielu z nas decyduje się na przejście na dietę i regularne uczęszczanie na siłownię. Jednak niejednokrotnie ponosimy porażkę na tym polu. Popełniamy wciąż te same błędy, które czynią nasze odchudzanie nieskutecznym a nawet niebezpiecznym dla naszego stanu zdrowia. Jakie błędy najczęściej popełniamy podczas odchudzania?

Podstawowym i najbardziej powszechnym błędem jaki większość ludzi popełnia odchudzając się jest oczekiwanie natychmiastowych efektów. W internecie pełno jest diet, które obiecują nam schudnięcie 10 kilogramów w dwa tygodnie. Jednak tego typu odchudzanie jest praktycznie niemożliwe a już na pewno nie trwałe. Diety tego typu gwarantują efekt jojo i mogą poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. To nie zdrowa dieta a głodówka. Jej efekty nie będą pozytywne. Ten pośpiech w dążeniu do efektów prowadzi do całej masy niepoprawnych działań. Chcemy schudnąć jak najszybciej, więc szukamy cudownych sposobów na przyspieszenia całego procesu odchudzania. Wyszukujemy w internecie sposobów, które mają nam w tym pomóc jak na przykład – Afrykańskie mango – cudowny środek na odchudzanie? Zapominamy, że odchudzanie to proces długotrwały i nie ma w nim miejsca na drogi na skróty. Przecież nie przybraliśmy dodatkowych kilogramów w dwa tygodnie. Nie możemy też liczyć na to, że zgubimy je w dwa tygodnie. Taki sposób myślenia szybko doprowadzi nas do utraty motywacji a finalnie do porzucenia odchudzania. Tymczasem warto zdać sobie sprawę, że nie da się tak szybko chudnąć i jest to wręcz niewskazane. Prawidłowe tempo chudnięcia to 0,5 kg na tydzień. Nie ma tu miejsca na zgubienie 5 kg w tym czasie. To nie jest zdrowe dla naszego organizmu i może doprowadzić do wielu skutków ubocznych. Poza tym gubiąc tak wiele w tak krótkim czasie, wcale nie spalamy tłuszczu. Głownie pozbywamy się wody z organizmu, która szybko do nas wróci.

http://prowital.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here