Czy w ciąży można spać na brzuchu? To pytanie często zadają sobie kobiety pragnące w czasie tych dziewięciu miesięcy w spokoju się wyspać. Czy da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie? Otóż odpowiedź brzmi: to zależy. Wpływ ma na to kilka czynników, które powinna poznać każda przyszła mama, która preferuje sen twarzą
w kierunku poduszki. W tym artykule kolejno postaram się nieco przybliżyć ten dość kontrowersyjny temat wśród znawców. Chciałbym także zaznaczyć, że informacje zawarte w tym tekście są poparte badaniami oraz testami, dlatego bez obaw można stosować się do tych metod.
Pierwszą, najważniejszą zależnością, która w dużym stopniu ma wpływ na możliwość jakiegokolwiek leżenia na brzuchu, zawierającego małego człowieczka, jest czas. Jeśli jesteśmy kobietami, które mieszczą się
w przedziale: ,,Dopiero co zaszłam w ciążę do około 3 miesiąca” (tak
na prawdę zależy to od tępa rozwoju płodu, głównie chodzi o to, że jeśli brzuch jest jeszcze bardzo mocno niewypukły to bez obawy można, oczywiście zachowując ostrożność, leżeć na brzuchu. Sen w takowej pozycji także nie powinien stanowić żadnego problemu. W momencie, gdy brzuch zaczyna się uwypuklać powinniśmy jednak wstrzymywać się od wszelkich ucisków nałożonych na brzuch i nie tyczy to tylko leżenia, ale każdej tego typu aktywności.Związane jest to z tym, że przy wszelkim działaniu typu uciskanie, ściskanie, zgniatanie brzucha,
ze względu na to, że rośnie w tedy ciśnienie wewnątrz macicy, może to spowodować bóle, odchodzenie wód płodowych, a w ostateczności przedwczesny poród. Zawsze lepiej jest jednak dmuchać na zimne
i nawet w tych wczesnych okresach powstrzymywać się od pozycji
na brzuchu.
Co jednak, gdy nie możemy sobie tego odmówić? Oczywiście dotyczy to tylko wczesnego stadium ciąży. Możemy w ostrożny sposób zneutralizować ciśnienie poprzez spanie z 2 poduszkami, jednej
na wysokości klatki piersiowej, a drugiej na wysokości kroku. Takie działanie odciąży nieco brzuch i da mu więcej przestrzeni, a ty możesz cieszyć się śpiąc w swojej ulubionej pozycji.
